alimentos para ganhar massa muscular

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Quem vai na academia já deve saber que para ganhar massa muscular e conseguir um corpo firme precisa da proteína. As consequência de sua ausência pode ser o músculo não se formar, portanto ele não aparecer. Mas lógico, não é só de proteína que você que quer crescer deve se alimentar, a família do carboidrato, gordura boa, agua, […]