Musculacao

Como perder a barriga em 6 semanas de forma saudável.

Como perder a barriga em 6 semanas de forma saudável.

Será mesmo possível, como perder a barriga em 6 semanas? É possível. Mas não estou me referindo a métodos malucos de emagrecimento, e tão pouco métodos instantâneos e não duradouros. Se você acha que fazendo uma dieta restritiva de alimentos que contenha carboidrato para que seu corpo consumo sua gordura para ter energia você vai emagrecer, […]

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Quem vai na academia já deve saber que para ganhar massa muscular e conseguir um corpo firme precisa da proteína. As consequência de sua ausência pode ser o músculo não se formar, portanto ele não aparecer. Mas lógico, não é só de proteína que você que quer crescer deve se alimentar, a família do carboidrato, gordura boa, agua, […]