Alex borges

Sou Alex Borges, Criador do Emagrecer Gera Saúde
Trabalhei na área de saúde por mais de 10 anos.
Conheci e acompanhei o esforço de várias pessoas, algumas delas da minha Família, buscando de alguma maneira Emagrecer.

Foi então que resolvi dedicar uma parte do meu tempo para mim aprofundar no assunto e buscar o máximo de conhecimento para ajudar as pessoas que buscam emagrecer com saúde.

3 Segredos essenciais para ACABAR com a celulite

3 Segredos essenciais para ACABAR com a celulite

Pergunte a qualquer mulher se ela sabe o que realmente é a “celulite”, e você vai receber várias respostas confusas. Como “bolsas de gordura presas à pele” até “faixas de fibras que empurram a pele para baixo” dentre muitas outras coisas… então sendo assim elas não sabe como acabar com a celulite. A verdade é […]

Detox Inteligente Funciona? | Mila Pádua Contou Seu Segredo!

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Nos dias atuais consumimos cada vez mais comidas industrializadas e as famosas comidas rápidas (fast food) e esses hábitos alimentares acabam prejudicando nossa saúde. Devido essa alimentação de baixa qualidade, é cada vez mais comum sofrermos de doenças inflamatórias e também dificuldades para perder peso, a causa de tudo isso pode ser porque nosso organismo […]

Dieta Baixa em Carboidratos | Entenda exatamente como ela funciona

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  Se você está planejando fazer uma dieta, você pode ter encontrado o termo “dieta pobre em carboidratos”, e você deve estar se perguntando o que exatamente uma dieta baixa em carboidratos deveria conter? Dieta pobre em carboidratos ou dieta baixa em carboidratos, como o nome indica, é uma dieta que visa primeiramente reduzir a quantidade […]

3 Planos de Dieta do Chá Verde para Emagrecer de Maneira Saudável

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Um dos planos de dieta do chá verde para emagrecer, não só aumenta a taxa de metabolismo do corpo, mas também reduz drasticamente a ingestão de gordura não saudável e indesejada. Este artigo fornece informações sobre o mesmo. Existem dois métodos básicos que são utilizados para queimar gordura e diminuir o peso corporal. Um dos […]

Qual é a melhor dieta para perder barriga?.

Qual é a melhor dieta para perder barriga?.

Você conhece alguma dieta para perder barriga ?….Perder aquelas gordurinhas extras na barriga não é uma das tarefas mais fáceis. E, provavelmente, a primeira solução que vem à sua cabeça é optar por algumas das dezenas dietas da moda. Mas esqueça isso! Para perder peso é preciso adotar uma dieta balanceada, investir em alimentos que ajudam […]

Emagrecedores naturais | Conheça os 10 melhores.

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Com a esperança de emagrecer rápido, algumas pessoas acabam apelando para dietas extremamente restritivas ou resolvem tomar remédios para emagrecer. No entanto, o que muitos não sabem é que existem emagrecedores naturais que podem trazer resultados muito melhores, principalmente quando consumidos em paralelo com uma reeducação alimentar e com a prática frequente de atividades físicas. […]

Remédio para emagrecer | Sera que vale a pena?

Remédio para emagrecer | Sera que vale a pena?

Eles prometem acelerar a queima de gordura, diminuir o apetite e, consequentemente, favorecer o emagrecimento. Tudo isso em pouco tempo. Os emagrecedores parecem maravilhosos e uma verdadeira tentação, principalmente quando as dietas e os exercícios físicos não estão resolvendo o problema do peso extra. Mas, apesar do enorme desejo de perder aqueles quilinhos indesejados, é […]

Sera que pilates emagrece? | Conheça os benefícios deste exercício.

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Você já percebeu que, entre as personalidades, o Pilates, é atualmente, a atividade física mais praticada para manter a boa forma? Entre famosos e famosas a lista de quem pratica o método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joseph Pilates, é bem extensa. Mas será que o Pilates emagrece mesmo e você também consegue alcançar […]