Shake para emagrecer é um excelente aliado na sua dieta.

Shake para emagrecer é um excelente aliado na sua dieta.

Manter o corpo em forma é, sem dúvida, a melhor maneira de manter a saúde em dia. Só que quando o assunto é perder peso, essa lógica parece perder toda a sua simplicidade, não é mesmo? A boa notícia é que existem alguns auxiliares estratégicos que prometem facilitar o processo de emagrecimento com saúde. Ficou curiosa? […]

Reeducação alimentar | Saiba o que é preciso para começar.

Reeducação alimentar | Saiba o que é preciso para começar.

Na vida, passar por qualquer mudança é realmente complicado. E, em especial, mudar os hábitos alimentares exige bastante esforço e força de vontade. Mas você sabia que, muitas vezes o excesso de peso pode ser facilmente resolvido com uma reeducação alimentar? Isso sem falar que manter uma alimentação saudável oferece benefícios gigantescos para a nossa […]

7 Dicas importantes de uma dieta para emagrecer sem sofrimentos.

7 Dicas importantes de uma dieta para emagrecer sem sofrimentos.

Quem nunca sonhou em perder aqueles quilinhos extras em poucos dias e, ainda por cima, sem ter que passar fome? Então esqueça qualquer dieta maluca e restrições alimentares que te deixam sem comer em nome de um corpo esbelto. A reeducação alimentar é a melhor estratégica para perder peso com saúde e sem muito sofrimento. […]

Crossfit e o novo método das celebridades para emagrecer.

Crossfit e o novo método das celebridades para emagrecer.

Está difícil levar à diante o treino na academia? Você já tentou de tudo para eliminar os quilos extras que tanto incomodam? É, nem sempre a rotina de exercícios com cargas agrada ou faz efeito. Hoje, você vai conhecer uma modalidade que está conquistando cada vez mais adeptos, e entender como emagrecer com o Crossfit. Vamos […]

Como perder gordura localizada e ganhar massa muscular.

Como perder gordura localizada e ganhar massa muscular.

Na busca por um corpo mais sequinho e definido, não podem faltar exercícios e cuidados com a dieta, uma tarefa diária que exige disciplina e estratégias para entender como perder gordura localizada. Hoje você vai conhecer truques para turbinar seu corpo e autoestima. Com foco, determinação e, é claro, informação, é possível eliminar quilos que comprometem […]

Cronodieta | Veja como emagrecer sem contar calorias.

Cronodieta | Veja como emagrecer sem contar calorias.

Se você já tentou o menu de A-Z das dietas e não conseguiu levar à diante nenhum regime porque contar calorias e calcular pontos é algo indigesto, a Cronodieta pode ser a solução que faltava para você diminuir de vez o manequim. Esse programa alimentar – que está fazendo a cabeça e as curvas na […]

Dieta Detox | Entenda como ela funciona e conheça seus aliados

Dieta Detox | Entenda como ela funciona e conheça seus aliados

Ela já estava em alta em 2014, e agora que o carnaval acabou, não se pensa em outra coisa para limpar o corpo dos excessos e, como se diz, começar o ano de verdade, estou falando da Dieta Detox. Esse regime virou moda principalmente depois que celebridades espalharam pelos quatro cantos como deixam suas curvas […]

Dieta Alcalina | Perca até 6 kg por mês sem contar calorias

Dieta Alcalina | Perca até 6 kg por mês sem contar calorias

Início de ano, verão, carnaval… O que não falta é motivo para deixar a preguiça de lado e colocar em prática o tão esperado regime. E o bom é que, do mesmo modo, sobram opções de métodos para emagrecer, como esse do tema de hoje, a Dieta Alcalina ou do pH. A Dieta Alcalina promete […]

7 Dicas para um emagrecimento saudável e definitivo.

7 Dicas para um emagrecimento saudável e definitivo.

Para quem deseja o emagrecimento se alimentar deixa de ser algo simples e vira um monstro de 7 cabeças, o que era antes algo espontâneo passa a ser algo calculado. A alimentação requer horários, nada de correr para geladeira só quando sentir fome. A alimentação é mais do que simples fonte de prazer, mas é a […]