Os melhores exercícios para emagrecer e definir abdômen.

Os melhores exercícios para emagrecer e definir abdômen.

Hoje em dia as pessoas não querem apenas emagrecer, elas querem ter o abdômen definido, e para isso a procura de exercícios para emagrecer aumentou. No geral abdômen definido é aquele que se encontra tonificado, através de exercícios físicos, por exemplo abdominais, o grande problema é fazer essa definição aparecer. Logicamente nada vai adiantar você […]

Os 13 alimentos que ajudam você a perder barriga.

Os 13 alimentos que ajudam você a perder barriga.

A barriga está entre as parte do corpo que a maioria das pessoa menos gostam. É ali nela a onde o corpo tende a armazenar mais gordura. Para piorar a situação realmente é muito difícil perder barriga. Mas digo que é difícil conseguir fazer o que é preciso, ter uma alimentação equilibrada, colocar habito de […]

Por que não consigo emagrecer? | Descubra os 11 erros mais comuns.

Por que não consigo emagrecer? | Descubra os 11 erros mais comuns.

Por que não consigo emagrecer?. Eu vejo muitas pessoas querendo emagrecer, além de elas terem um objetivo em comum todas elas parecem que falham nas mesmas coisas no mesmo erro, dessa forma procurei juntar informações sobre o que as mulheres fazem para emagrecer, para descobrir esses erros que literalmente impedem as pessoas de emagrecerem. Infelizmente […]

Como perder a barriga em 6 semanas de forma saudável.

Como perder a barriga em 6 semanas de forma saudável.

Será mesmo possível, como perder a barriga em 6 semanas? É possível. Mas não estou me referindo a métodos malucos de emagrecimento, e tão pouco métodos instantâneos e não duradouros. Se você acha que fazendo uma dieta restritiva de alimentos que contenha carboidrato para que seu corpo consumo sua gordura para ter energia você vai emagrecer, […]

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Os 7 alimentos mais indicados para ganhar massa muscular.

Quem vai na academia já deve saber que para ganhar massa muscular e conseguir um corpo firme precisa da proteína. As consequência de sua ausência pode ser o músculo não se formar, portanto ele não aparecer. Mas lógico, não é só de proteína que você que quer crescer deve se alimentar, a família do carboidrato, gordura boa, agua, […]

Dieta dos pontos | Saiba como ela funciona.

Dieta dos pontos | Saiba como ela funciona.

Como funciona a dieta dos pontos? Existe uma infinidade de tipos de dietas, você provavelmente já fez mais que uma, mas poucas realmente dão certo. As que tendem mais a fracassar são as que faz você comer menos e apenas um determinado tipo de alimento, que não e o o caso da dieta dos pontos. […]